MPPB (DAY 2 n 3)

Day 2 : utk ari ne,, exco helwi terlibat jg ngn Majlis Pembukaan MPPB yang dirasmikan oleh Timbalan Pengarah.

Day 3 : Antara aktiviti yang smpat dirakamkan iaitu LDK drpd Cikgu Ruzaimi. Didapati aktiviti tersebut mendapat sambutan yang menggalakkan drpd pelatih..

Sekian sahaja untuk hari ini. Terima Kasih.

MPPB (DAY 1)

Salam.. Hari ne merupakan pendaftaran pelajar baru dan bermulalah MPPB..Kesemua Ecxo terlibat dan begitu juga dengan Exco Helwi.. Berikut merupakan antara aktiviti yang sempat dirakamkan :

Aktiviti : Ice Breaking

Berdasarkan pemerhatian kami, kami mendapati bahawa hampir semua pelatih melibatkan diri dalam aktiviti ini. Aktiviti ini diketuai oleh Puan Juliana. Diharapkan agar para pelatih dapat terus melibatkan diri dan "enjoy" dalam mengikuti program @ aktiviti yang diatur selama 1 minggu ini. Sekian.

Harga Diri Wanita

Renungkanlah..

Jika anda seorang wanita sejati, anda patut berasa rugi sebab ketahuilah, lelaki amat berbangga sekali apabila dia dapat meletakkan tangannya keatas tubuh anda sedangkan dia tahu, dia tidak berhak berbuat begitu. Bezanya lelaki dengan wanita, lelaki tidak kehilangan apa2 biar berapa ramai wanita yg berada disekelilingnya, tapi anda pasti rugi setiap kali ada tangan2 yg tidak berhak hinggap di tubuh anda.

Hanya dengan sekali sentuh corak rama-rama sudah boleh musnah, kalau dua kali sentuh mungkin seluruh coraknya tiada, kalau tiga kali sentuh tidak mustahil sayap yg asalnya indah itu terkoyak. Jatuhlah sang rama-rama diatas tanah tanpa siapa mempedulikannya lagi. Lihatlah kehidupan dari sudut yg begini. Agar dengan itu anda dapat memelihara diri daripada menjadi habuan sang lelaki yg hanya ingin mencalitkan noda keatas diri anda.

Apa untungnya digilai dan diminati, kemudian berkorban sesuatu apabila ditagih atau diragut dengan kasar, kemudian anda ditinggalkan pergi. Di manakah nilai anda setelah jatuh ke tanah dan kedua2 belah sayap anda telah tiada.

Wahai wanita, kasihilah diri anda dengan menjadikan diri anda berharga. Nilai anda tentu terletak pada harga diri yg hanya sanggup dibayar oleh seorang lelaki dengan harga kejujuran. Apalah ertinya digilai kalau yg menggilai hanya lelaki yg tidak tahu diri.

Anda sama sekali tidak berharga biarpun tinggi nilainya di mata lelaki yg tahunya melihat anda sebagai ‘alat’.Tapi anda ibarat mutiara dipuncak bukit di mata seorang lelaki yg jujur. Memang sukar sedikit untuk mencari mereka. Biar terlewat, sebab bersikap pemilih daripada tersalah pilih. Lelaki terbaik tidak mudah ditemui di mana2. Dia satu dalam seribu. Sudah tentu untuk mencarinya payah. Itu lebih baik daripada bertemu insan yg salah, sudahnya hanya mencemarkan hidup anda.

Biar hidup sendiri dan selesa membina pahala daripada hidup berdua tetapi menjadi pencetus dosa ke neraka. Biar hidup seorang dan berenang menuju TUHAN dengan selesa dan bahagia, daripada hidup berdua dan merasakan diri masih menggoda untuk semua. Biar hidup sendiri dan masih kekal serinya daripada dikelilingi lelaki tetapi telah hilang maruah diri.

Biar lambat bertemu jodoh tetapi tinggi peribadi daripada cepat jodohnya tetapi tidak lama ditinggalkan pergi. Biar menjadi rama-rama dengan sayapnya yg terang dan indah daripada sang kelkatu yg menerjah api.

WAHAI WANITA, HARGA DIRI ANDA, ANDA YG MENENTUKAN.

Note: Wanita dijadikan dari tulang rusuk kiri, bukan dari tulang kepala untuk memerintah lelaki dan bukan juga tulang kaki untuk menghamba diri pada lelaki, tetapi tulang yang dekat dengan jantung lelaki…untuk merasai setiap degup jantung lelaki yang mencintainya dengan penuh kehormatan dan kasih sayang.”

Sumber : http://blog.upsi.edu.my/herwana/2010/01/24/harga-diri-wanita/

Majlis Makan Malam Mantan Jawatankuasa Perwakilan Pelajar 2009 / 2009 dan Jawatankuasa Perwakilan Pelajar 2010 / 2011 bersama Pengarah IPG Kent

JPP 2009 / 2010 & 2010 / 2011

Dari kiri : Chut Izzaty ( exco disiplin ) , Nurul Hasyima ( NYDP ), Nurfarahain ( exco Helwi )

Bersama Exco Multerin, serta Kesenian dan Kebudayaan

Exco Helwi : Nur Farhana Sairin & Nurfarahain

Smile!!

Pada 19 April yang lalu, Jawatankuasa Perwakilan Pelajar telah mengadakan Majlis Makan Malam Bersama Pengarah bertempat di Kg. Nelayan. Majlis ini telah dihadiri oleh beberapa orang pensyarah dan tidak ketinggalan juga Mantan Jawatankuasa Perwakilan Pelajar sesi 2009 / 2010. Kami, wakil JPP sesi 2010 / 2011 mengucapkan jutaan terima kasih kepada Pengarah IPG kampus Kent, Puan Mary Teresa Kinajil kerana sudi meluangkan masa bersama - sama kami. Sekalung penghargaan juga diucapkan kepada semua yang terlibat dalam majlis ini sama ada secara langsung atau sebaliknya. Begitu juga dengan mantan JPP yang telah berusaha secara gigih dan proaktif sepanjang perkhidmatan mereka. Tahniah dan syabas diucapkan!!

Cari ikan tepian selasih,
Anak keli main di jeti,
Kami ucapkan terima kasih,
Budi dan bakti tetapp di hati.

Sudah teradat si anak lelaki,
Mati berjuang, berundur jangan,
Berani kami menjunjung adat;
Bukan memberi kata dan puji,
Hanya budi dalam ingatan,
Buat kenangan sepanjang hayat.

Panduan Diet Untuk Golongan Darah A (Siri 2)

Telur dan Produk Olahan susu :
Sesuai :

• Tiada

Sederhana sesuai :

• Yogurt, susu kambing, keju mozarella, keju ricotta, telur angsa, dadih, keju feta, telur ayam, mentega, telur puyuh.

Hindari :

• susu lembu, keju parmesan, keju gouda, keju emmenthal, keju gruyere, blue cheese, mentega, aiskrim.

Minyak dan lemak
Sesuai :

• Minyak zaitun, minyak tumbuhan

Sederhana sesuai :

• Minyak kacang soya, minyak bunga matahari, minyak kanola, minyak ikan kod, minyak bijan.

Hindari :

• minyak kelapa, minyak biji kapas, minyak jagung.

Kekacang dan bijirin
Sesuai :

• tempe, kacang tanah, biji labu kuning, kacang buncis, tauhu, bihun halus, kacang soya, buah - buahan dan sayur - sayuran.

Sederhana sesuai :

• kacang almond, kacang pecan, kacang buncis, bijan, kacang macadamia, biji bunga matahari, kacang hazel, chestnut, kacang hijau, kacang panjang.

Hindari :

• kacang merah, kacang mete, kacang garbanzo, kacang ginjal.

Panduan Diet Untuk Golongan Darah A (Siri 1)

"Golongan darah O membakar lemak dari daging. Manakala golongan darah A menyimpan lemak sehingga berisiko tinggi mendapat penyakit Obesiti. selain itu, golongan ini memiliki asid lambung yang rendah sehingga sukar mencerna daging dan produk olahan susu."

Kajian Dr. Peter D' Adamo mendapati golongan darah A sesuai mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat tinggi dan berlemak rendah. Contohnya buah - buahan dan sayur - sayuran. Hal ini kerana, golongan darah A mudah dijangkiti penyakit diabetes, jantung, dan kanser. Daya tahan penyakit golongan darah A tidak setanding dengan golongan darah O.

Pengambilan makanan yang sesuai menyebabkan golongan darah A memiliki lemak lebih rendah berbanding paras normal. Faktor rendah - tinggi ini berkait rapat mikroorganisma dalam sistem pencernaan.

Golongan darah A mengandungi bentuk darahh yang konsisten. Akibatnya, darah kelihatan lambat mengalir dan berlaaku penumpukan kotoran pada dinding arteri. Hal ini menyebabkan golongan ini berisiko tinggi mendapat serangan penyakit anemia, hati, hempedu, jantung, kanser dan stroke. Golongan darah A dikatakan gagal mengatasi tekanan disebabkan imunisasi sel yang rendah.

Makanan berprotein tinggi seperti DAGING tidak sesuai untuk golongan ini. Makanan yang digalakkan mengandungi anti oksida dan rantaian teratur.

KARBOHIDRAT
Sesuai :

• Tepung beras, Oat, tepung gandum hitam, mi jepun, roti gandum oat.

Sederhana sesuai :

• beras putih / merah / hitam, cornflakes, milet, sekoi, kanji, olahan gandum, gandum hancur, teoung ubi, tepung sagu, jagung, tepung gandum, roti.

Hindari :

• Kulit gandum, benih gandum, flarina.

Jenis Daging

Golongan darah ini tidak sesuai memakan daging dan burung. Produk olahan daging menyebabkan golongan darah A mudah diserang penyakit kanser.
Sesuai :

• TIADA

Sederhana sesuai :

• Ayam, ayam belanda.

Hindari :

• Daging lembu, daging burung, daging angsa, daging kambing, daging arnab, daging kerbau, daging itik.

Makanan Laut

Beberapa jenis ikan sesuai untuk golongan darah A. namun begitu, ikan berwarna putih tidak sesuai untuk golongan darah ini kerana mengandungi lektin yang menjejaskan sistem pencernaan.

Sesuai :

• Ikan mas, ikan salmon, ikan kod, ikan patin, ikan kerapu, ikan bendeng, ikan lampan jawa, ikan sardin, ikan keli, monkfish.

Sederhana sesuai :

• Ikan tuna, ikan talapia, kerang, ikan kakap, ikan bandeng, ikan yu, ikan kaloi, ikan halfmoon, ikan sturgeon, ikan trout.

Hindari :

• sotong, siput, ikan grouper, udang, belut, ketam, udang karang, kepah, tiram.

PETUA DI DAPUR

HALAU SEMUT

Cara mudah menghalau semut-semut dalam bekas gula ialah dengan menggunakan bawang putih. Ambil sebiji bawang putih dan dipecahkan. Masukkan ke dalam bekas berisi gula dan biarkan semut-semut tersebut keluar dengan sendirinya.

MEMBASUH BUAH-BUAHAN

Untuk menghilangkan kesan bahan kimia pada kulit buah-buahan seperti epal atau pir, basuh buah itu dengan air garam dan bilas dengan air biasa.

BERAS TIDAK ROSAK

Bagi mengelakkan beras berbau hapak dan rosak, masukkan segenggam atau secukupnya cili kering yang sudah dipanaskan di dalam kuali tanpa minyak ke dalam bekas simpanan beras. Tutup rapat.